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泰式按摩

解構泰式按摩 健康活力此中尋

 

泰式按摩歷史悠久,這古法按摩已有超過2千年歷史,顧名思義,這按摩法源自泰國,多年來傳遍世界各地。而泰式按摩的概念,乃來自印度的傳統醫學體系、養生模式「阿育吠陀」(Ayurvedic),結合指壓與瑜珈,有助身體健康及具有放鬆身心之效。

泰式按摩的手法技巧運用,跟一般按摩法不同。這古法按摩有著多種類,可容許接受按摩者選擇不同的香薰油等,又或完全不加任何精油,都可進行按摩。如果選擇加入精油,你可以要求按摩師時針對你的口味及疲勞情況,揀選最適合你的香氣,例如有香木天然的香薰油、柚子及橙花精油等,從香氣可以讓你提升心神、煥發活力及減輕壓力。而按摩師也不一定要接觸享用按摩者的皮膚,即使穿上衣服也一樣可以進行。按摩師會以深層按壓及施以關節拉伸,令對方繃緊的肌肉得以放鬆。

泰式按摩好處多不勝數

既然是講求養生,我們介紹的泰式按摩,正是完完全全可以提升身體健康狀況,除上述提及的放鬆肌肉以提升其柔韌度外,還可以改善關節問題,以及促進血液循環,更容易讓體內氧氣養份流動至身體每一處。泰式按摩亦有助健康細胞再生而增強個人免疫力。

 

減輕壓力 - 在2015年有研究發現,泰式按摩能在以唾液澱粉酶(sAA)使用作為測量壓力生理指標中,有效降低壓力程度。這項結論亦總結出泰式按摩比一般休息更能有效地減輕壓力程度。


增強能量 - 有研究顯示,泰式按摩有助增強個人能量水平。有實驗對疲累的人施以泰式按摩,發現其能量指數大為提升,令其精神大振。

刺激循環系統 - 將瑜珈一套延伸而成的泰式按摩,可有助身體血液及淋巴循環運行全身,令全身組織經氧氣養份流動,有助有益細胞生長及心臟健康。

提升身體活動能力與範圍 - 泰式按摩有助減壓及改善循環系統,慢慢也會提升個人的肌肉、關節的活動能力和靈活性,擴闊其活動範圍。

常見問題